Veriarvot

Ehkä sitä on tullut vanhaksi, kun seuraan kolesteroliarvojani. Ainakin se voi olla askel kyseiseen suuntaan, että elää terveenä vanhaksi asti.

Pari vuotta sitten yritin itsenäisesti varata verikokeiden tarkastusta puhelimitse, mutta se tehtävä osoittautui hyvin vaikeaksi Suomen julkisessa terveydenhoidossa. Syynä oli väärä virallinen asuinkunta järjestelmässä, niin ei voi saada kyseistä palvelua. Luovutin siinä vaiheessa julkisen sektorin voitoksi.

Luulisi, että tällaisiin hoitoihin olisi Suomessa kaikilla varaa ja automaattinen mahdollisuus. Käytännössä näin ei kuitenkaan usein ole mm. työttömien osalta. Tulisi olla, mutta käytännössä ei ole. Pitkäaikainen säästö sairauksia ennaltaekäisevän vaikutuksena olisi odotusarvoisesti suuri.

Terveydenhoitaja Terveystalolla Alajärvellä antoi neuvon, että pitäisi juoda nykyistä enemmän vettä ja syödä hedelmä joka päivä. Ehkä kannattaisi jatkaa samaa terveysohjetta jatkossakin, ettei terveyteni petä ennenaikaisesti.

Nyt uusinta terveystarkastuksen verikokeet olisin aluksi jättänyt käymättä, kun en uskonut niiden paljoa muuttuneen. Hoitaja kuitenkin suostutteli osallistumaan, kun kerran paino on laskenut kymmenen kiloa. Sain yllättyä positiivisesti kolesterolin laskeneen tasosta 6.3 -> 4.1 mmol/l.

Kuva 1. Kolesteroli ja -munuaisarvot.

Joka aamu aloitan kasvimaitoon tehdyllä kaurapuurolla, johon lisään pakastemarjoja. Illalla kookosöljyssä/voissa paistan ruoakseni pakastevihanneksia, joiden päälle kaadan oliiviöljyä valmistumisen jälkeen. Näiden lisäksi muutakin ruokaa syön. Ravintolisinä menee perus multivitamiini, 50 µg D-vitamiini, 2x 650 mg E-EPA, 1000 µg B12 ja maitohappobakteeri. Kävelen päivittäin töihin vartin eli 15 min suuntaansa. Luultavasti tämä on minulle toimiva konsepti terveyteni kannalta.

Kuva 2. Veriarvot kahdelta eri mittauskerralta.

Itse olen hyvin epäileväinen kyselytilastojen suhteen. Itselleni ei nyt tarvinnut tehdä tutkimusta alkoholinkäytöstä, koska tulosten perusteella se ei ole liian korkea terveyden kannalta. Itse edellisellä kerralla menin vastaamaan liian rehellisesti alkoholin käyttöä korkevaan kyselyyni, heitin hatusta arvioksi jotain yli 20 annosta viikossa. Kaikkeen muuhun vastastin luonnollisesti ei.

Tänään aamulla puntari sanoi: ”69.7 kg”, rasvaa ”20.0 %” eli 14 kg. En muista koska viimeksi paino on ollut alle 70 kg.

Kiitoksia tästä verikokeen tuloksesta kaikille elimistöni soluille!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.